CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHỎE CÓ THỂ XẢY RA TRONG NHỮNG NGÀY TẾT

CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHỎE CÓ THỂ XẢY RA TRONG NHỮNG NGÀY TẾT – DỰ PHÒNG VÀ CHĂM SÓC

NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM

Ngộ độc thực phẩm và dị ứng thức ăn là hiện tượng cơ thể không tiếp nhận được thức ăn đưa vào. Những loại thực phẩm không được tiếp nhận này thường là do hư hỏng, hoặc chứa phần thành phần dị ứng với cơ thể. Lúc này, hệ tiêu hóa sẽ có phản ứng với những thực phẩm này nhằm đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể
Tùy mức độ ngộ độc mà các triệu chứng sẽ khác nhau. Những triệu chứng thông thường của ngộ độc thực phẩm và dị ứng thức ăn là:
- Buồn nôn và nôn
- Tiêu chảy
- Đau bụng
- Ớn lạnh
- Mệt mỏi
Những triệu chứng này sẽ xuất hiện ngay sau vài giờ người bệnh ăn các thực phẩm gây nhiễm trùng dẫn đến ngộ độc hoặc dị ứng

Đầy hơi chướng bụng là tình trạng hệ tiêu hóa suy giảm chức năng, thường gặp nhất trong những dịp Tết. Bệnh là sự đầy hơi do khí hoặc chất lỏng, chất tiêu hóa tích tụ trong cơ thể. Đầy hơi chướng bụng đi kèm với cảm giác khó chịu ở vùng bụng và thượng vị do sự “mắc kẹt” của thức ăn chưa kịp tiêu hóa bên trong cơ thể.
Nguyên nhân dẫn đến đầy hơi chướng bụng ngày Tết đến từ những bữa tiệc liên tục, hành vi ăn uống không kiểm soát. Điều này không chỉ là tích tụ thức ăn nhiều dẫn đến quá tải cho hệ tiêu hóa, mà còn gây ra tình trạng rối loạn co cơ, yếu cơ bụng và tích tụ khí. Từ đó dẫn đến tự tích tụ thức ăn, đặc biệt là chất béo khiến cho hệ tiêu hóa không kịp phân hủy.

Việc ăn uống không khoa học, nhiều thực phẩm chế biến sẵn, ít chất xơ dễ gây ra tình trạng táo bón. Táo bón gây khó chịu cho người bệnh vì cảm giác chướng bụng, khó đi đại tiện. Một số trường hợp nặng, người bệnh sẽ có các cơn đau bụng dữ đội và đi cầu có máu.
Các triệu chứng của táo bón bao gồm:
- Phân khô cứng hoặc vón cục.
- Tần suất đi vệ sinh ít hơn 3 lần/tuần.
- Chướng bụng, buồn nôn.
- Không cảm thấy đã đi sạch phân sau khi đi vệ sinh.
- Đau bụng, chuột rút.

Tiêu chảy là hiện tượng phân ra ngoài ở thể lỏng và nhiều nước. Người bị tiêu chảy cấp tính thường là do ăn phải các thức ăn không vệ sinh, bị nhiễm trùng qua đường ăn uống.
Ngoài ra, khó tiêu hóa thức ăn hoặc dị ứng thực phẩm cũng có thể gây ra tiêu chảy. Bạn có thể nhận biết mình bị tiêu chảy thông qua những dấu hiệu lâm sàng sau đây:
- Phân lẫn máu
- Mất nước
- Đau bụng, đầy hơi
- Sốt

Việc đi lại nhiều dưới tiết trời nắng nóng dễ gây cảm sốt, viêm họng, cúm, viêm phế quản, viêm xoang, nếu không chăm sóc tốt có thể có thể dẫn đến các bệnh đường hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản, viêm xoang...

Có nhiều yếu tố tác động có thể gây khởi phát cơn gút cấp hoặc làm nặng thêm tình trạng bệnh. Đầu tiên là chế độ ăn uống không hợp lý, nhiều rượu bia. Chế độ ăn giàu đạm thịt như các loại thịt có màu đỏ, phủ tạng động vật, hải sản, trứng gia cầm là nguyên nhân quan trọng gây khởi phát cơn gút.
Ngoài chế độ ăn uống thì chế độ sinh hoạt cũng là một trong những yếu tố góp phần khởi phát cơn gút cấp, trong đó việc uống ít nước cũng là một nguyên nhân khởi phát cơn đau gút ở những người có nồng độ acid uric cao trong máu.

Bệnh nhân mắc các bệnh mạn tính cần tuân thủ việc dùng thuốc, ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt điều độ. Nếu lơ là dễ làm các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng mỡ máu, tăng huyết áp… tiến triển xấu đi, thậm chí tỷ lệ nhập viện do đột quỵ cũng tăng cao hơn trong những ngày Tết.

Một số nguyên tắc cơ bản cần lưu ý để bảo vệ sức khoẻ trong những ngày Tết:

Uống đủ nước.
Mặc áo khoác và đội mũ khi đi ngoài đường lúc trời nắng nóng hay rét lạnh.
Hạn chế dùng các thực phẩm chế biến sẵn, nếu dùng cần xem kỹ nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng của các thực phẩm này.
Chế biến thức ăn mỗi ngày, đảm bảo bữa ăn đủ chất và hợp vệ sinh.
Nghỉ ngơi hợp lý.
Duy trì đều đặn việc uống thuốc khi có bệnh mạn tính, đồng thời tuân thủ các khuyến cáo liên quan đến căn bệnh của bạn.
Nên chuẩn bị sẵn một số thuốc trị các bệnh cấp tính thông thường. Khi có nhu cầu, hãy đến nhà thuốc Dr Win để được tư vấn nhé.
Đến ngay cơ sở y tế khi có các biểu hiện nặng của ngộ độc thực phẩm, dấu hiệu đột quỵ.