ĐAU NỬA ĐẦU
ĐAU NỬA ĐẦU LÀ GÌ?
- Đau nửa đầu hay còn gọi là đau đầu Migraine là tình trạng đau đầu một bên đột ngột và dữ dội, đi kèm với các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn.
- Đau nửa đầu có thể xảy ra ở nửa bên trái hay nửa bên phải, cơn đau nửa đầu có thể xảy ra thường xuyên hoặc vài lần mỗi tháng với tần suất khác nhau ở mỗi người.
- Phụ nữ có nguy cơ bị đau nửa đầu cao gấp 3 lần nam giới. Xu hướng mắc chứng đau nửa đầu thường là do di truyền.
NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU NỬA ĐẦU
Nguyên nhân chính xác của bệnh đau nửa đầu hiện chưa biết rõ. Cơn đau nửa đầu có thể xuất phát do:
- Mắc các bệnh lý thần kinh cột sống cổ như thoái hoá đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm: có thể khiến dây thần kinh bị chèn ép, ảnh hưởng đến khả năng lưu thông máu lên não dẫn đến cơn đau nửa đầu kèm theo chứng chóng mặt, hoa mắt…
- Sự thay đổi trong não, hệ thần kinh: Sự thay đổi này tác động tới dây thần kinh sinh ba, làm mất cân bằng hóa chất trong não như serotonin và gây nên cơn đau nửa đầu.
- Di truyền: 75% trường hợp người bị đau nửa đầu có người thân trong gia đình cũng bị mắc bệnh này.
- Tuổi tác: thường xuất hiện ở độ tuổi 20-50 tuổi.
- Do thay đổi nội tiết tố ở nữ giới: hay gặp ở thời điểm trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt, mang thai, giai đoạn tiền mãn kinh…
- Kích thích cảm giác: ánh sáng chói, âm thanh lớn, nước hoa có mùi hương mạnh…
- Thường xuyên căng thẳng, áp lực, mất ngủ, hoạt động thể chất quá mức…
- Thời tiết thay đổi: nhất là ở giai đoạn chuyển giao giữa các mùa
- Do sử dụng thuốc: thuốc giãn mạch, thuốc tránh thai…
- Chế độ ăn uống: ăn nhiều đồ mặn, đồ chế biến sẵn, sử dụng phụ gia thực phẩm hay uống cà phê, rượu bia…
TRIỆU CHỨNG CỦA ĐAU NỬA ĐẦU
- Triệu chứng chính của chứng đau nửa đầu thường là đau đầu trở nên tồi tệ hơn khi cử động và làm mất khả năng vận động, tức là ngăn cản một người thực hiện các hoạt động bình thường.
- Đau nửa đầu thường có các dấu hiệu báo trước vào khoảng 1 đến 2 ngày trước đó, được gọi là tiền triệu chứng:
- Nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn.
- Đột ngột thay đổi tâm trạng, dễ trở nên trầm cảm hoặc hưng phấn.
- Thay đổi vị giác, có khi thèm ăn hoặc có cảm giác buồn nôn.
- Uể oải, mệt mỏi, thường xuyên ngáp.
- Trước khi xuất hiện cơn đau nửa đầu khoảng 10 đến 30 phút, bệnh nhân thường nhận thấy các rối loạn thoáng qua, thường là các vấn đề liên quan đến thính giác và thị giác: thấy các điểm đen, thấy chớp sáng, nhấp nháy ánh sáng hoặc các vầng hào quang…
KHI NÀO ĐAU NỬA ĐẦU LÀ DẤU HIỆU CỦA BỆNH LÝ NẶNG?
Nên đến cơ sở y tế ngay lập tức nếu có bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng nào sau đây do có thể cho thấy một vấn đề y tế nghiêm trọng hơn như phình mạch não, đột quỵ hoặc viêm màng não:
- Trên 50 tuổi và lần đầu tiên bị đau đầu dữ dội.
- Tần suất và mức độ đau đầu tăng lên.
- Loại thuốc thường sử dụng nay không có hiệu quả.
- Đau đầu kèm sốt cao và nôn mửa.
- Cứng cổ, gặp khó khăn khi nói, động kinh, nhìn mờ...
ĐỐI TƯỢNG CÓ NGUY CƠ BỊ ĐAU NỬA ĐẦU
Đau nửa đầu có thể gặp ở bất cứ ai mà không phân biệt độ tuổi và giới tính. Tuy nhiên, nhóm đối tượng dưới đây nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn:
- Thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng.
- Người có gia đình có tiền sử bị đau nửa đầu.
- Hay sử dụng đồ uống chứa cồn, chất kích thích…
- Mang thai hoặc thường xuyên sử dụng thuốc tránh thai.
- Phụ nữ trước hoặc trong những ngày kinh nguyệt.
- Thường xuyên sử dụng chất tạo ngọt, mì chính (bột ngọt).
LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG NGỪA HAY LÀM NHẸ CHỨNG ĐAU NỬA ĐẦU?
- Nghỉ ngơi, thư giãn nhắm mắt trong không gian yên tĩnh, không có nhiều ánh sáng.
- Chườm mát vùng trán.
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể.
- Không để bị stress, căng thẳng trong công việc, cuộc sống.
- Thiền có thể giúp giảm bớt mức độ nghiêm trọng và tần suất xuất hiện các cơn đau nửa đầu.
- Ăn, ngủ đủ giấc, khoa học.
- Nếu thừa cân, hãy giảm cân khoa học và từ từ bằng chế độ luyện tập và ăn uống hợp lý.
