SAY NẮNG LÀ GÌ?

• Say nắng là một dạng sốc nhiệt, khi thân nhiệt tăng trên 40°C kèm theo rối loạn hoạt động của các cơ quan như hô hấp, tuần hoàn, thần kinh… Tình trạng này có thể chỉ diễn ra ngắn nhưng nếu không xử trí kịp thời có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như đột quị, để lại các di chứng thần kinh không hồi phục, tổn thương đa cơ quan, thậm chí có trường hợp dẫn đến tử vong. 
• Say nắng thường gặp trong mùa hè, đặc biệt trong những ngày nắng nóng cao điểm, nhiệt độ tăng cao đột ngột, dễ xảy ra ở người có hoạt động thể chất gắng sức ngoài trời nắng nóng mà không nghỉ ngơi hay có biện pháp chống nắng, giải nhiệt hiệu quả. 
• Nếu di chuyển từ vùng lạnh sang nóng, thậm chí từ phòng lạnh bước ra ngoài trời nắng nóng, có nhiệt độ chênh lệch quá lớn cũng dẫn dễn đến tình trạng sốc nhiệt. 
• Không nên xem thường say nắng hay sốc nhiệt, mà nên nhận biết các dấu hiệu và có biện pháp xử trí kịp thời. 

CÁC DẤU HIỆU CỦA SỐC NHIỆT DO SAY NẮNG

Trước khi bị sốc nhiệt, người bệnh thường có các dấu hiệu kiệt sức. Kiệt sức do nắng nóng ít nguy hiểm hơn và sẽ thuyên giảm nếu người bệnh được điều trị kịp thời. Nhưng nếu tình trạng kiệt sức do nhiệt diễn tiến thành say nắng, đó là trường hợp khẩn cấp và cần điều trị.

Các dấu hiệu của sự kiệt sức vì nhiệt bao gồm:

• Đau đầu, chóng mặt.
• Chán ăn, cảm giác buồn nôn.
• Vã mồ hôi, da nhợt nhạt, sần sùi.
• Chuột rút.
• Thở nhanh.
• Thân nhiệt từ 38°C trở lên, tình trạng sẽ nguy hiểm khi thân nhiệt trên 40°C.
• Khát nước.

Dấu hiệu của người bị sốc nhiệt: 

• Các triệu chứng của kiệt sức vẫn còn sau 30 phút.
• Thân nhiệt lên trên 40°C.
• Cảm giác nóng và khô.
• Không đổ mồ hôi mặc dù cơ thể nóng.
• Thở nhanh hoặc hụt hơi.
• Mất tỉnh táo.
• Lên cơn co giật.
• Mất phản ứng.

LÀM GÌ NẾU BỊ SAY NẮNG

• Đưa người bệnh vào nơi mát mẻ.
• Ở trong nhà là tốt nhất, nhưng nếu chưa có điều kiện hãy đưa họ vào nơi có bóng râm.
• Cởi càng nhiều quần áo bên ngoài càng tốt.
• Điện thoại cho xe cấp cứu.
• Sử dụng quạt làm mát trong khi chờ đợi.
• Làm giảm thân nhiệt bằng một tấm khăn ướt (vắt ráo nước) chườm mát. Thường xuyên đo nhiệt độ và tiếp tục lau mát cho đến khi thân nhiệt giảm xuống 38°C. Khi nhiệt độ đã giảm, hãy bỏ tấm khăn ướt và thay bằng tấm khô. Trấn an bệnh nhân cho đến khi có sự trợ giúp của nhân viên y tế.

MỘT SỐ CÁCH CHỐNG SAY NẮNG

• Uống nhiều nước, nhất là khi tập thể dục hay hoạt động có gắng sức.
• Mặc quần áo thoáng, nhẹ.
• Đội nón có vải che vùng cổ là nơi có trung tâm điều nhiệt của cơ thể.
• Tránh ra ngoài nắng vào thời điểm nóng nhất trong ngày (11 giờ sáng đến 3 giờ chiều).
• Chỉnh nhiệt độ máy lạnh chênh lệch dưới 8°C so với nhiệt độ môi trường.
• Bố trí ở kho lạnh phải có một phòng đệm có chỉnh nhiệt độ mát và trước khi ra vào kho lạnh phải ngồi ở khu vực này một thời gian để cơ thể thích nghi dần, tránh bị sốc nhiệt do chênh lệch nhiệt độ quá lớn.
• Tắm mát.
• Tránh uống quá nhiều rượu.
• Tránh tập thể dục hay hoạt động thể lực quá sức dưới trời nắng nóng.

Hãy truy cập ngay Fanpage của Nhà thuốc Dr.Win để cập nhật ngay các Chương trình khuyến mãi hấp dẫn trong tháng nhé.