• Xem đá bóng là một đam mê của không ít người.
• Mùa Euro 2024 diễn ra các chương trình trực tiếp đá bóng vào các khung giờ tối muộn và sáng sớm nên sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến sức khoẻ của tín đồ bóng đá và công việc của ngày hôm sau.
• Do đó làm sao để không bỏ lỡ các chương trình yêu thích mà vẫn giữ được sức khoẻ là vấn đề rất được quan tâm.

NHỮNG TÁC HẠI ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ NẾU THƯỜNG XUYÊN THỨC KHUYA

• Trí nhớ suy giảm, hệ thần kinh bị ảnh hưởng.
• Hệ miễn dịch giảm sút.
• Nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Suy kiệt chức năng gan.
• Nguy cơ bị tiểu đường.
• Dạ dày và hệ tiêu hóa bị tổn thương.
• Sức khỏe thị lực bị đe dọa.
• Da dễ bị lão hóa và hư tổn.

NHỮNG CÁCH ĐỂ GIỮ SỨC KHOẺ TRONG MÙA EURO

• Nên xem có chọn lọc thay vì thức trắng để xem tất cả các trận cầu.
• Không nên uống nhiều rượu bia, cà phê, nhất là khi xem các trận cầu muộn, thay vào đó nên uống nhiều nước.
• Ăn trái cây, ăn nhẹ trong khi xem chương trình. Sáng hôm sau nên ăn sáng đủ chất để nạp lại năng lượng cho cơ thể.
• Giữ khoảng cách giữa mắt và màn hình tivi.
• Giữ tư thế đúng và thoải mái khi xem, không nên nữa nằm nữa ngồi có thể là đau cột sống và cổ.
• Tranh thủ chợp mắt hay vận động thư giãn giữa các hiệp.
• Nên để đồng hồ báo thức chứ không nên cố thức để chờ đến trận cầu để xem.
• Uống vitamin C hay đa sinh tố để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
• Đảm bảo tỉnh táo khi ra đường vào sáng hôm sau.
• Sắp xếp công việc ngày hôm sau cho phù hợp.

Hãy truy cập ngay Fanpage của Nhà thuốc Dr.Win để cập nhật ngay các Chương trình khuyến mãi hấp dẫn trong tháng nhé.