Loãng xương là bệnh lý làm cho xương mất dần canxi, khiến xương bị mỏng, xốp, yếu, trở nên dòn và dễ gãy hơn. Các xương dễ bị gãy khi loãng xương là cổ xương đùi, xương cổ tay và xương cột sống. Loãng xương rất ít biểu hiện nhưng lại gây những hậu quả nghiêm trọng.

YẾU TỐ NGUY CƠ

• Thiếu canxi và vitamin D
• Ít vận động
• Hút thuốc, uống rượu bia
• Sử dụng thuốc chứa corticosteroids trong thời gian dài
• Gia đình có người loãng xương
• Phụ nữ sau mãn kinh

TRIỆU CHỨNG

Bệnh loãng xương có thể tiến triển âm thầm, không có biểu hiện triệu chứng trong thời gian dài khiến khó nhận ra là mình đã bị bệnh. Những dấu hiệu dưới đây xảy ra khi loãng xương đã tiến triển nặng:

• Đau lưng, đau nhức xương khớp
• Lùn đi
• Lưng cong hơn
• Gãy xương sau một chấn thương nhỏ như khi tập thể dục, mang vác vật nặng, sau khi té ngã nhẹ.

CHẨN ĐOÁN

Chẩn đoán loãng xương bẳng cách:

• Đo mật độ xương (Bone Mineral Density – BMD).
• Đo chỉ số chất lương xương (Bone Quality Index).
• Có thể làm thêm xét nghiệm máu và nước tiểu để giúp kiểm tra lượng nội tiết và tìm kiếm những nguy cơ làm tăng sự mất xương như tình trạng thiếu hụt các loại vitamin hay khoáng chất trong cơ thể.

LỜI KHUYÊN CỦA DR. WIN

• Tập thể dục đều đặn
• Duy trì cân nặng hợp lý
• Ăn thực phẩm giàu canxi hay bổ sung thêm canxi
• Bỏ thuốc lá, giảm caffein, muối và rượu bia
• Nên ra ngoài nắng ít nhất 15-30 phút mỗi ngày nhưng lưu ý tránh nắng gắt lúc giữa trưa
• Giữ tư thế đúng, tránh áp lực lên cột sống
• Tránh các nguy cơ gây té ngã
• Nếu xác nhận bị loãng xương, dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ

Hãy truy cập ngay Fanpage của Nhà thuốc Dr.Win để cập nhật ngay các Chương trình khuyến mãi hấp dẫn trong tháng nhé.