Móng nổi hạt gạo cho thấy cơ thể đang thiếu dinh dưỡng. Do đó, cần tăng cường bổ sung:

• Protein và canxi: đây là 2 thành phần cấu tạo nên móng, giúp móng chắc khỏe hơn. Các thực phẩm giàu protein như cá hồi, cá ngừ, thịt bò hoặc các loại hạt là lựa chọn tốt. Sữa, đậu phụ, tôm… cung cấp nhiều canxi cho cơ thể.
• Nên chú ý bổ sung các nguyên tố vi lượng như đồng, kẽm, magie…
• Nên bổ sung vitamin C cho cơ thể qua việc chọn lựa các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, quả kiwi…. Lưu ý rằng vitamin C rất dễ bị hòa tan khi chế biến. Các loại rau quả tươi, rau cải, rau thơm, mồng tơi cũng chứa nhiều vitamin C.

Hãy truy cập ngay Fanpage của Nhà thuốc Dr.Win để cập nhật ngay các Chương trình khuyến mãi hấp dẫn trong tháng nhé.