Móng phản ảnh phần nào tình hình sức khoẻ, người khoẻ thì móng khoẻ. Một số người gặp phải tình trạng móng giòn, dễ gãy, để dài không được, nguyên nhân có thể là do:

Thiếu dinh dưỡng:

• Thiếu lâu ngày một số vi chất có thể có thể dẫn đến da khô, tóc mỏng dễ rụng và  móng giòn dễ gãy. Cụ thể:
  • Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu, khi đó việc vận chuyển oxy tới các tế bào bị giảm, tóc và móng cũng bị ảnh hưởng, móng sẽ giòn dễ gãy.
  • Thiếu biotin (vitamin B7) không chỉ khiến tóc khô xơ, dễ rụng mà còn khiến móng cũng chậm mọc, mỏng và dễ gãy.
  • Khi cơ thể thiếu hụt vitamin C, protein, canxi, kẽm... cũng sẽ khiến móng yếu và dễ gãy.
• Do đó, cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể, thức ăn đa dạng các nhóm như sữa, trứng, cá, rau màu xanh, trái cây... để giúp có có bộ tóc, móng chắc khoẻ và bóng mượt.

Ngâm móng lâu trong nước:

• Khi thường xuyên ngâm trong nước, móng sẽ mềm nên dễ gãy hơn.
• Do đó, để bảo vệ móng cần mang găng, ủng để bảo vệ tay, chân khi phải tiếp xúc lâu với nước.

Tiếp xúc với hoá chất:

• Một số công việc phải thường xuyên tiếp xúc với các loại hoá chất như nước rửa chén, xà phòng giặt đồ, nước lau sàn, lau kính... có khả năng gây hại cho đôi tay.
• Các loại sơn móng tay đều có chứa hóa chất, dung môi pha sơn… dễ gây kích ứng, làm cho móng giòn dễ gãy. Trong quy trình sơn móng tay có sử dụng nhiệt để làm khô sơn nên móng giòn dễ gãy hơn.

Thiếu độ ẩm:

• Ngồi máy lạnh hoặc uống quá ít nước cũng gây ra tình trạng móng dễ gãy. Do khi cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến tình trạng khô da, tóc và móng. Khi móng bị thiếu độ ẩm và khô thì sẽ giòn và dễ gãy hơn.
• Do đó, nếu phải làm việc thường xuyên trong môi trường máy lạnh thì cần bôi kem dưỡng ẩm cho cả tay lẫn móng, đồng thời cũng nên nhớ bổ sung nước đầy đủ thì móng mới khỏe mạnh được.

Căng thẳng kéo dài:

• Áp lực, căng thẳng sẽ khiến hormon cơ thể bị mất cân bằng, các dưỡng chất không phân bố đầy đủ đến các cơ quan, từ đó tác động không tốt đến các bộ phận cơ thể, trong đó móng cũng là 1 bộ phận bị ảnh hưởng dễ nhận thấy.
• Do đó, cân bằng cuộc sống, nghỉ ngơi hợp lý và giữ cho tâm trạng lạc quan cũng là cách bảo vệ móng.

Do bệnh lý:

• Móng thường xuyên bị gãy cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như thiếu máu, bệnh vẩy nến, bệnh về tuyến giáp, vấn đề về gan...
• Móng bị nhiễm nấm cũng dễ bị gãy. Móng bị nhiễm nấm tuy không nguy hiểm nhưng nếu để lâu rất khó chữa.
• Nếu nghi móng dễ gãy là do có bệnh thì cần phải đi khám chuyên khoa để tim nguyên nhân và chữa trị kịp thời.