Ngồi bắt chéo chân là một tư thế ngồi khá phổ biến, nhất là ở phái nữ. Tuy nhiên, tư thế này cũng tiềm ẩn một số nguy cơ liên quan đến hình thể và sức khỏe của mỗi người

TĂNG HUYẾT ÁP TẠM THỜI

• Những người có nguy cơ bị tụ máu được khuyên không nên ngồi bắt chéo chân lâu, việc này cản trở lưu thông máu có thể tăng nguy cơ huyết khối hình thành sâu trong mạch. 

THOÁI HOÁ KHỚP

• Việc ngồi bắt chéo chân có thể thúc đẩy nhanh quá trình thoái hoá sụn và khớp và dễ gây đau vùng trước khớp gối, nhất là ở người cao tuổi, có tiền sử chấn thương khớp, ngườ có khớp bị áp lực thường xuyên do nghề nghiệp hoặc do thể dục thể thao. 

ĐAU LƯNG VÀ ĐAU CỔ

• Khi ngồi bắt chéo chân, phần hông hơi xoắn lại khiến khung chậu mất thăng bằng, từ đó gây áp lực lên cột sống và dẫn đến các cơn đau. Ngồi bắt chéo chân liên tục hàng ngày, hàng tuần là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đau lưng, cổ và thoát vị đĩa đệm. 
• Tư thế ngồi bắt chéo chân ngăn cản bạn ngồi thẳng người lên. Thay vào đó, nó buộc sống lưng phải duy trì một điểm cong nhất định. Qua thời gian dài, điều này có thể gây căng thẳng và biến dạng cột sống. 

SUY TĨNH MẠCH

• Ngoài yếu tố di truyền, thường xuyên đứng quá lâu, việc ngồi bắt chéo chân cũng có thể là một nguyên nhân gây ra tình trạng tĩnh mạch mạng nhện, là tình trạng các mạch máu nhỏ li ti được nhìn thấy ngay dưới bề mặt da, gây mất thẩm mỹ.
• Bình thường những van nhỏ trong mạch máu giúp ngăn cản máu bị chảy sai hướng, nhưng nếu các van này bị yếu đi, máu có thể tụ lại, tạo nên các tĩnh mạch lớn được gọi là tĩnh mạch bị giãn.
• Việc bị giãn tĩnh mạch có thể bị ảnh hưởng do ngồi bắt chéo chân, vì ở tư thế này lâu làm tăng sức cản máu về tim, gây giãn tĩnh mạch.
• Ngồi bắt chéo chân làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch chịu trách nhiệm bơm máu về tim. Áp lực này làm cản trở sự lưu thông máu và có thể làm yếu đi hoặc tổn thương các tĩnh mạch ở chân, khiến máu bị rò rỉ gây nên hiện tượng tĩnh mạch mạng nhện cùng các vấn đề sức khỏe khác.

TỔN THƯƠNG DÂY THẦN KINH

• Dây thần kinh hông là dây hỗn hợp lớn nhất của cơ thể. Mọi áp lực gây ra bởi tư thế ngồi bắt chéo chân đều có thể khiến dây thần kinh hông bị tê, thói quen này kéo dài lâu dần có thể dẫn đến tổn thương. 

ẢNH HƯỞNG ĐỀN SỨC KHOẺ SINH SẢN

• Đối với nam giới, khi ngồi bắt chéo chân làm cho nhiệt độ bên trong chân và xung quanh bộ phận sinh dục tăng cao, ảnh hưởng tới sự hình thành của tinh trùng.